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　　自教育部提出關(guān)于抓好落實(shí)中小學(xué)生“作業(yè)、睡眠、手機(jī)、課外讀物、體質(zhì)健康”五項(xiàng)管理的號召以來，西安市后宰門小學(xué)積極響應(yīng)，加強(qiáng)家校的通力合作，引導(dǎo)廣大家長樹立科學(xué)育人理念，攜手促進(jìn)“五項(xiàng)管理”落地生根。

　　科學(xué)睡眠——讓計(jì)劃有溫度

　　太陽花班曹姝悅媽媽：

　　作為一名臨床醫(yī)生，我深知充足的睡眠對孩子健康及學(xué)習(xí)的重要性。我們?yōu)楹⒆又贫ú��?zhǔn)備了作息時(shí)間表和固定的睡覺儀式：晚上8點(diǎn)半喝一杯熱牛奶，睡前閱讀半個(gè)小時(shí)等。

　　孩子的精力比較旺盛，我們每天會(huì)保證她1-2個(gè)小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)，讓孩子釋放過剩的精力，促進(jìn)睡眠，還能有效預(yù)防近視。

　　小松樹班 許韶潔媽媽：

　　7月，迎來了孩子進(jìn)入小學(xué)后的第一個(gè)暑假。在這個(gè)育兒經(jīng)繁衍的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代里，我們堅(jiān)定地跟著老師的步伐，幫助孩子調(diào)整規(guī)律的作息時(shí)間，堅(jiān)持每日晚九點(diǎn)睡前閱讀，有了良好的睡眠，才能保證孩子一整天規(guī)律的作息。

　　手機(jī)管理——讓生活有濃度

　　七彩虹班 周楚珊爸爸：

　　面對家庭中焦灼的“手機(jī)爭奪戰(zhàn)”，很多家長的第一反應(yīng)是沒收手機(jī)，但收效甚微，怎么辦呢？首先，要幫助孩子明確手機(jī)的定位，針對這個(gè)問題我選擇了疏堵結(jié)合的辦法。疏，就是引導(dǎo)孩子意識到手機(jī)除了娛樂還有其他更有意義的用途。堵，就是把一切不利于孩子成長的APP從手機(jī)上刪除。然后，與孩子一起商議制定使用規(guī)則并一起嚴(yán)格遵守，榜樣示范。

　　最后，制定合理有效的假期作息計(jì)劃，引導(dǎo)孩子規(guī)律作息，按時(shí)起居，有序生活。把每天的學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、玩耍等細(xì)化到每一個(gè)時(shí)間段，做好統(tǒng)籌、把握進(jìn)度。

　　親子閱讀——讓陪伴有厚度

　　向日葵班 周李遨媽媽：

　　讀萬卷書、行萬里路。精心策劃的新疆行成了踐行的絕佳時(shí)機(jī)，出發(fā)前我購買了《阿凡提的故事》《到新疆去》《IN新疆》三本書，用一周時(shí)間與孩子共讀共享。

　　——讓孩子成為故事的主角。讀《阿凡提的故事》時(shí)，一家三口分別飾演不同角色，把舞臺劇的技法用于日常親子閱讀中，既激發(fā)了孩子的積極性，也建立了融洽的親子關(guān)系。

　　——用好“行萬里路”的轉(zhuǎn)場時(shí)間。數(shù)小時(shí)的車程，如何解決孩子打鬧和無聊的問題？團(tuán)隊(duì)中一名大學(xué)生指導(dǎo)孩子們集體背誦《木蘭辭》。孩子們爭先恐后，表現(xiàn)欲極強(qiáng)。

　　——尋找“萬卷書”與“萬里路”的交點(diǎn)。從南疆庫車到中部吐魯番的路上，孩子們提前預(yù)習(xí)《葡萄溝》一文，隨后我們走進(jìn)葡萄溝，走進(jìn)維族小院，走進(jìn)葡萄干的晾曬房，讓孩子們身臨其境感受新疆之美、祖國物產(chǎn)之豐富。在火焰山、在庫車，孩子們重溫唐僧師徒四人取經(jīng)路上“三借芭蕉扇”“大小女兒國”的故事。

　　野蠻體魄——讓生命有熱度

　　蒲公英班 張雨博媽媽：

　　看到中國運(yùn)動(dòng)健兒們在東京奧運(yùn)賽場上英勇馳騁、奮力拼搏，我們深受鼓舞、躍躍欲試。配合學(xué)校暑期體育運(yùn)動(dòng)的要求，結(jié)合孩子的興趣，我們制定了蒲公英愛運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。每天清晨，從一根跳繩開始，通過不斷努力，孩子越跳越好！下午如約到乒乓場館，一次次揮拍扣殺、一次次揮汗如雨，給孩子帶來成功的喜悅和自信心的提升。傍晚孩子坐在圍棋盤前，進(jìn)行一場思維體操。黑白棋子的較量既鍛煉了孩子的思維能力，也讓孩子感悟到了中華民族傳統(tǒng)文化的博大精深。(后宰門小學(xué))

【編輯：張遠(yuǎn)】