打個(gè)哈欠下巴脫臼了，伸個(gè)懶腰脖子扭著了，打太極拳把腿崴骨折了……在短視頻平臺(tái)上，你能看見(jiàn)一萬(wàn)種年輕人把自己送進(jìn)醫(yī)院的神奇操作�！叭说街心瓴坏靡�，保溫杯里泡枸杞”在年輕人的養(yǎng)生哲學(xué)里已經(jīng)落伍了。身體發(fā)出亞健康的警告信號(hào)，脆皮年輕人們已經(jīng)接收到了，更多稀奇古怪的“散裝養(yǎng)生”法正在流行。

　　僅從新茶飲的流行風(fēng)向變化中也能看出年輕人對(duì)于養(yǎng)生的熱衷。前有浙江省中醫(yī)院中藥代茶飲引發(fā)搶購(gòu)狂潮，一天配出200萬(wàn)帖供不應(yīng)求，后有“中藥奶茶”成為新茶飲的風(fēng)口賽道，人參、茯苓、酸棗仁等等中藥往茶湯里一放瞬間就能吸引年輕人掏錢包為養(yǎng)生買單。各大飲品廠家也是拿捏住了年輕人“散裝養(yǎng)生”的心態(tài)，推出了花樣百出的零卡糖、無(wú)糖產(chǎn)品，還有添加了各種維生素、益生菌、葉黃素的“超級(jí)保健飲料”。

　　食品方面要“養(yǎng)生”，運(yùn)動(dòng)方面自然不遑多讓，B站上八段錦的教學(xué)視頻已經(jīng)被年輕人怒刷到了四千多萬(wàn)的播放，健身博主帕梅拉更是被無(wú)數(shù)年輕人列入了每日追更列表。但有些年輕人的養(yǎng)生多少就有點(diǎn)走火入魔了，沉迷互聯(lián)網(wǎng)診脈，在網(wǎng)上跟著別人的養(yǎng)生攻略購(gòu)入一大堆保健品，葡萄籽、益生菌、魚(yú)油、白藜蘆醇、維生素……高科技濃縮而成的藥丸吃起來(lái)是一把接一把。

　　然而，“散裝養(yǎng)生”恐怕很難救脆皮年輕人，不難發(fā)現(xiàn)有很多網(wǎng)上流行的養(yǎng)生法則、保健必知并非是對(duì)癥下藥，甚至可能存在虛假夸大的成分，拿捏了脆皮年輕人對(duì)于身體健康焦慮的心態(tài)，將之轉(zhuǎn)化成流到自己口袋里的真金白銀。還有一些養(yǎng)生的“土辦法”未經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證，養(yǎng)生的目的沒(méi)達(dá)到還有可能給自己帶來(lái)更多傷害。另一些年輕人的“散裝養(yǎng)生”可不僅是方法“散裝”，就連養(yǎng)生的時(shí)長(zhǎng)也是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，這兩天清淡飲食早睡早起，過(guò)兩天又是大魚(yú)大肉熬夜蹦迪，與其迷信吃了保健品身體�？到�、飲了中藥茶渾身都通暢，倒不如先扭轉(zhuǎn)自己的不良習(xí)慣，再根據(jù)專業(yè)醫(yī)師建議對(duì)癥下藥，調(diào)養(yǎng)生息。

　　沈昭(揚(yáng)子晚報(bào))

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